三ヵ月で体重が一四％減少した！
コエンザイムＱ１０にはもう一つ、女性にとってうれしい効果が報告されています。それは肥満を解消する効果です。
テキサス大学とアントワープ大学の共同研究で、肥満の人に、適切な食生活を指導するとともに、コエンザイムＱ１０をとってもらったところ、三ヵ月で体重を一四％減らすことに成功したと報告されています。
こうしたコエンザイムＱ１０のダイエット効果は、細胞のエネルギー生産を高める働きによると考えられます。
コエンザイムＱ１０が不足した状態では、細胞のミトコンドリアに運ばれた栄養のうち、一部しかエネルギーに変えることができず、余ったぶんは体脂肪として蓄積されてしまいます。
いっぽう、コエンザイムＱ１０が各細胞のミトコンドリアに十分あれば、食事でとった栄養が効率よく燃焼されてエネルギーに変えられます。そのため、体脂肪が蓄積することはないし、すでに蓄積されていた体脂肪もどんどん消耗され、結果的に減量につながるというわけです。
つまり、体内にコエンザイムＱ１０がたくさんある人ほど、太りにくいといえます。事実、それを裏づける次のようなデータもあります。
肥満はコエンザイムＱ１０が少ない
先の研究では、最初に、やせている人と肥満の人の、それぞれの体内のコエンザイムＱ１０の量を調べています。
その結果、やせている人の体内には、平均値より多くコエンザイムＱ１０が存在していたのに対して、肥満の人では平均値の半分くらいしかコエンザイムＱ１０が存在しないことが明らかになったのです。
無理なく減量したい人は、ぜひコエンザイムＱ１０の摂取を試してみるといいでしょう。
ただし、コエンザイムＱ１０のダイエット効果は、あくまでその人本来の健康なレベルまで体重を落とそうというものです。最近は、標準体重を下回っているような人が、もっとやせたいと望むケースが多いようですが、コエンザイムＱ１０は、そうした不健康な減量には効果を発揮しません。
また、前出の研究をみてわかるように、コエンザイムＱ１０の減量効果を確実に得るには、日常の食生活の改善も心掛ける必要があります。